합장 합족 자세의 자세한 의미

🍑 합장 합족 자세 合掌合足姿勢 :

요가에서, 여성의 순산을 돕고 골반과 아랫배를 강화하는 자세. 누운 상태에서 천장을 바라보고 손바닥과 발바닥을 마주 대고, 숨을 들이마시면서 합장한 손을 머리 위로 밀고 다리는 아래 방향으로 뻗는다. 호흡을 내쉬면서 처음 자세로 돌아와 2~3분간 다시 실시한다. 동작이 끝나면 편안하게 누워서 휴식을 취한다.

어휘 한자어 체육


합장 합족 자세 뜻

초성이 같은 단어들

(총 1개) : 합장 합족 자세

실전 끝말 잇기

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시작 또는 끝이 같은 단어들

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